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Si tuviera que decirle que había una secuencia de eventos mentales que se vinculan entre sí para llevarlo a la cancha del partido en las mejores condiciones posibles, ¿querría conocerlos? Por supuesto que sí, ¡así que aquí están! Comience a juntarse en su cabeza antes de los partidos, ¡puede ser fácilmente la diferencia entre ganar y perder sin que golpee una pelota! Las 4 etapas o fases, si lo desea, son las siguientes: -1. Preparación 2. Confianza 3. Planificación de juegos y qué pasa si 4. EnfoquePREPARACIÓNLa primera etapa es vincular el trabajo técnico y físico que ha realizado tanto dentro como fuera de la cancha con su estado mental. Debe hacer un balance del trabajo que ha realizado y pensar en todos los aspectos positivos de su entrenamiento y creer que marcarán una diferencia en su rendimiento. El peligro es que, como muchas personas, puede pasar su tiempo pensando que podría haber hecho más o ‘si solo hubiera hecho esto o lo que es más’, Nike Air Max Maxriah Flyknit pero debe darse cuenta de que las posibilidades son Que tuel oponente probablemente se encuentre en el mismo barco y se esté haciendo las mismas preguntas sin darse cuenta de que esto solo plantea sus dudas. Le sugiero que mantenga un cuaderno de ‘buenas experiencias’ que pueda guardar en su bolsa de raqueta. Cada vez que juegues un partido, tomes una lección, tengas una sesión de práctica o realices algo de entrenamiento (físico o mental), tendrás algunas cosas buenas para poner en el cuaderno. ¡Hazlo HOY! Pensando en todos los aspectos positivos de tu el entrenamiento conduciráa los niveles más altos del siguiente componente, que es: Confianza! CONFIANZA Si tiene suficientes experiencias positivas en su ‘compartimiento mental’ (como se explicó en la sección anterior), esto llevará a una autoconfianza. Deje que sea sincero, no hay nada es mejor que tener niveles de confianza altos (pero realistas) (no tan altos que te vuelves descuidado y no lo intentes) ya que es esta confianza la que te permitirá jugar los tiros que has estado practicando, etc. sin el temor al fracaso que en última instanciaes el inhibidor más grande para igualar el éxito. Usar su cuaderno con regularidad no solo ayuda al refuerzo en el momento, sino que también sirve como un gran impulso de confianza cuando revisa esos pensamientos/imágenes y sentimientos y los trae de vuelta al frente de su mente. PLANIFICACIÓN DEL JUEGO Y LO QUE SUCEDE Una vez que hayas completado las 2 primeras etapas, estarás listo para trabajar con confianza en lo que QUIERES que suceda en tus partidas: el Plan de juego. Esta planificación del juego se realiza en 2 niveles -1. Tu no sabes tu opponent pero se preparará mentalmente para jugar el juego que USTED quiere jugar de acuerdo con sus fortalezas, Nike Air Max Maxriah Flyknit debilidades y estilo de juego. 2. Conoces a tu oponente y haces modificaciones a tu juego dependiendo de sus fortalezas, debilidades y estilo de juego. La otra parte (a menudo ignorada) pero de vital importancia en cualquier preparación previa al partido es lo que llamo ‘Qué pasa si’. Está bien saber qué es lo que quiere hacer si las cosas se ejecutan de acuerdo con el plan y usted puede ejecutar. ¿Pero qué sucede si algo cambia?contemple y tenga ‘juegos’ alternativos si ocurre algo que no está en su plan original, ¡un plan B (y quizás C) si lo desea! Obviamente, mientras más experiencia tenga, más probabilidades tendrá de haber encontrado diferentes situaciones que puedan surgir. pero en cualquier nivel en el que se encuentre, puede pensar y tener una posible respuesta a varias situaciones que puedan surgir. Puede que no te gane el partido todas las veces, pero tienes más posibilidades si tienes algún tipo de plan que si no tienes ninguno.ENFOQUE Todos los factores anteriores se unen para brindarle el Enfoque vital que necesitará en la cancha. La capacidad de controlar su enfoque (la concentración en los aspectos correctos del juego y su desempeño) es vital ya que los errores en esta área siempre llevan a errores físicos y mentales y, en última instancia, una coincidencia por debajo del par. RESUMEN Los factores anteriores son todos componentes vitales para lograr que se desempeñe de la mejor Nike Roshe Dos manera posible cuando venga a jugar una partida. Comience a practicarlos ahora y en poco tiempo lo verá.Grandes diferencias en tu matchplay y resultados.

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