Fila папка лъч

Las imágenes y los videoclips se muestran para esta parte en mi sitio web:

http://basicbodymovementforanygolfswing.com/onepiecetakeaway.html

El movimiento de comida para llevar de una pieza

Este es un breve resumen de lo que se encuentra en los módulos de mis lecciones. (Nota: las referencias son para un golfista diestro. Soy un golfista zurdo

, yo mismo. Por favor, piense a la izquierda en lugar de a la derecha <br Si también eres zurdo.)

Te has colocado en tu bola de golf, configurado en una postura cómoda y cómoda, uny ahora está listo para su primer movimiento para sacar a su club de golf de la pelota.

El inicio de su primer movimiento es dibujar el hombro derecho y el área de la axila hacia su talón derecho — en línea recta.

La finalización de este movimiento lo colocará en un posición que

características:

* La parte frontal de sus hombros está muy alineada con su pie derecho.

* Los omóplatos que miran hacia el área verde o fairway donde caerá la bola.

* Durante este pecadoLa acción del movimiento gle es mantener los ángulos de su postura.

* También debes mantener la posición de tus brazos respecto a tu cuerpo y de tus manos a tus antebrazos.

* NO debe haber movimientos laterales de tus brazos para ayudarte a girar.

* NO debe haber ningún giro de las manos.

* NO debe haber ningún ‘giro’ o ‘bisagra’ de las manos en sus muñecas durante la primera parte de este movimiento.

Una instrucción que se usa con frecuencia para comenzar la comida para llevar es iniciar

tEl movimiento con el brazo izquierdo y el lado izquierdo. Poco pensamiento se da a tu lado derecho. Su lado derecho tiene que moverse hacia atrás, fuera del camino, para que su lado izquierdo se mueva cómodamente hacia abajo y debajo de su barbilla.

¿Y adivine qué?

Tirar correctamente del área del hombro derecho hacia el pie derecho

el talón arrastrará cómodamente el hombro izquierdo debajo de la barbilla sin ninguna actividad de empuje difícil.

Entonces, ¿cómo tiras tu lado derecho hacia atrás como se indica arriba?

FEn primer lugar, un ejercicio de práctica.

1. Levántate derecho. (Haga esto frente a un espejo si puede).

2. Ponga sus manos sobre sus hombros para evitar el movimiento del brazo.

3. Reafirmar todo tu cuerpo.

4. Tire de su hombro derecho hacia atrás para estar por Adidas Vs Set encima de su talón derecho.

5. Debe sentir el peso de su cuerpo a mitad de camino entre la articulación de la cadera derecha y el coxis.

6. La parte frontal de ambos hombros debe estar sobre su pie derecho.

¿Notó qué músculo realizó esta movemento

¡No! De acuerdo, repita el movimiento siguiendo las instrucciones anteriores.

Tan pronto como comience el movimiento, intente identificar qué músculo está tirando de la zona de las axilas y los hombros hacia atrás.

¿Aún no puedo descifrar qué músculo es?

Es la parte de su músculo de la espalda grande donde pasa sobre el área del riñón derecho. Al menos se sentirá. más tensión

en este punto del músculo de la espalda.

El músculo de la espalda es muy poderoso — cuando está estirado
y luego apretó agresivamente. El esfuerzo que necesita este músculo para mover su hombro derecho hacia atrás no es mucho. En mis lecciones, uso un número arbitrario como una vigésima parte de su poder.

Este es el único movimiento consciente que necesita para realizar la ‘extracción de una pieza’.

En las fotos y videos de mi sitio web, puede ver cómo mi cuerpo superior responde al movimiento descrito anteriormente.

El movimiento para llevar de una pieza – en postura

1. Adidas Vs Setómate en tu postura habitual cuando te dirijas a la pelota de golf.

2. Coloque sus manos en la parte frontal de sus hombros.

3. Reafirmar todo tu cuerpo.

4. Tenga en cuenta que su columna vertebral ahora está inclinada hacia adelante.

5. Tire de su hombro derecho hacia atrás para estar por encima de su

talón derecho.

6. Pero, dado que su columna vertebral está inclinada hacia adelante, su hombro derecho también se arquea hacia arriba cuando se mueve hacia atrás.

7. Siente el hombro izquierdo que se arquea hacia delante y debajo del área de la barbilla.

8. Como arriba, tus brazos no deben moVe fuera de posición a tu cuerpo para ayudar al movimiento de giro.

9. Debe sentir el peso de su cuerpo a mitad de camino entre la articulación de la cadera derecha y el coxis.

Este giro en la postura debe ser cómodo.

No debe sentir ningún pellizco ni estiramiento en las áreas laterales o de la columna vertebral.

Resumen

Recuerde, Cuantos más movimientos utilice o permita en su movimiento de comida para llevar, mayor será el número de problemas que intentará resolver. Todos estos movimientos funcionarán juntos.r. Puedes hacerlo. Pero, tendrás que practicar más a menudo.

Si puede aprender a realizar la mayor parte de su comida para llevar con un solo movimiento, le resultará más fácil tener un buen swing de golf con menos práctica. Etiquetas de los artículos: Columpio de golf, Hombro derecho, Debe, Lado derecho, Sentirse, Músculo dorsal

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