Equipaje

Quando parliamo di esercizi di base per il golf, クラシック il termine chiave che deve essere gettato là è di rotazione. Vedete, l’oscillazione del golf è un turno (o ruota) indietro e un turno (o ruota) attraverso. Quindi qualsiasi esercizio di base per il golf che fai dovrebbe incorporare forza rotazionale e flessibilità. Una delle cose più difficili da fare per i giocatori di golf è fare un passo indietro dal loro gioco ed esaminare cosa possono fare per migliorare le prestazioni. L’allenamento per la forza è un esempio perfetto. Si sviluppa quello che quasi tutti i giocatori di golf trascuranola forza e la consapevolezza della regione del loro corpo che può portarli al loro livello migliore a prescindere dall’età o abilità. Quella zona è il CENTRO! Questa zona inizia approssimativamente all’ombelico e sale fino al fondo dello sterno. È il motore del tuo corpo e la consapevolezza del tuo nucleo influisce maggiormente sul golf. Consideralo come l’anello della catena che deve essere il più forte, non il più debole. Norman usava dire quando voleva colpirlo a lungo avrebbe ottenuto il suo ombelico o cintura bridacchiare girando più velocemente; che in altre parole è il suo o il tuo nucleo. Due semplici esercizi di base per il golf che rafforzeranno rapidamente il tuo core sono crunch ab e back extension. Questi sarebbero i tuoi esercizi iniziali da quando ho menzionato all’inizio dell’articolo in cui devi lavorare da un punto di vista rotazionale per rafforzare il tuo nucleo specifico per il golf. Una volta completati gli esercizi sopra descritti, Miu Miu กระเป๋า puoi passare a un crunch con una svolta e un’estensione posteriore con una svolta. Questo colpirà la tua forza di rotazionePuoi avanzare fino a stare in piedi facendo diverse variazioni dei movimenti di rotazione con un singolo manubrio, τσάντα in posizione eretta e anche nella tua posizione di golf. Quando ti avvicini al tuo programma di miglioramento del golf con un esercizio di base per il golf, クラシック vedrai il tuo cielo di distanza di guida oltre i tuoi compagni di gioco!

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